最后，下班回家了，吃完晚飯看電視的休閑時間，當然不能把這個珍貴的時間單獨貢獻給電視劇啦。利用好看電視的空檔做一些美腿操和腿部按摩，將腿抬起成90度，腳背繃直了，然后再慢慢的往體側(cè)移動，兩條腿各做20遍即可。堅持做下去，你的腿會變得越來越纖細的。