夏天到了，不想肥嘟嘟手臂影響美觀?這時你就需要一個瘦胳膊的最快方法來幫忙。下面小編就為你帶來幾個瘦胳膊的最快方法，教你怎樣在短時間內收緊手臂贅肉。

瘦胳膊的最快方法一：

舉高右手臂，彎曲向后伸，直到手掌放在左肩胛骨位置。舉起左手手臂，用左手壓著右臂肘關節，保持這個動作10秒，然后放下雙臂，換左手重復動作。每天重復練習20次。

瘦胳膊的最快方法二：

坐在椅子上，雙腿并攏，左手握住一個水瓶向上舉起，右手屈肘扶住左手肘處;吸氣，吐氣的時候，左手屈肘向后放下水瓶，然后再次舉起，這樣左右手各重復10-20次。用的水瓶要裝滿水，瓶子大小適中。