五、1分鐘收緊臉頰

1、彈動臉頰

吸氣，鼓起雙頰，四肢分開，以彈動的方式輕輕按壓雙頰，5秒鐘后呼氣放松，重復數次，換另一側進行。

2、橫向提升

只用一邊臉微笑，開始時右臉側的嘴角上揚，用左手從右嘴角自上拉升到臉側后停住，右手將臉部多余的肌肉輕輕橫向拉向右側太陽穴。保持30秒后，換另一側進行。