洗澡

洗澡時，利用毛巾來做運動，其實是很過癮的，尤其在泡熱水澡時，全身出汗的感覺實在很舒服。

讓腳踝變細：

(1)在浴缸內用腳抵住毛巾。

(2)用力伸展背部及全力拉住毛巾，約10秒。試試看，背部用力的感覺，不但消除疲勞，而且可以減少背部的贅肉。

乘公交車

坐公車的美人兒可真不少，上班族、上學的女孩，坐公車時，可別擠著搶位子，能站就站，站著時拉著公車拉環，還有個小運動哦!

讓手臂纖細+胸部結實：

(1)右手抓住公車拉環，左手扶著右手臂內側。

(2)右手臂朝身體內側用力，而左手則是朝其相反方向用力推(即兩只手剛好是相反方向)。

(3)用力推約10秒后，停一下，有沒有感覺到手臂和胸部都用到力?

OK，再多做幾次，直到手酸為止，再交換手做。