六、木瓜燉魚

材料：青木瓜半顆、鮮魚1尾(可隨個人喜好選擇，最好是適合熬湯的魚)、水4碗、鹽少許

作法：

1、先將木瓜洗凈并切塊，再放入水中熬湯，先以大火煮滾，再轉小火燉約半小時。

2、再將魚切塊，放入一起煮至熟，并加少許鹽即可。

功效：青木瓜含有豐富的木瓜酉每，對胸部發育有很大的幫助，另也可依自己的喜好，搭配肉類等。

七、核桃明珠

原料：核桃 60 克，蝦500 克，蘆筍，胡蘿卜，蒜蓉，酒，鹽，糖，生粉各適量，蛋白，油，麻油各少許。

做法：1、將蘆筍和胡蘿卜切成小塊;

2、將蛋白放入碗中加入生粉調成芡汁備用;

3、核桃去皮取肉，在鍋中加入開水，煮2 分鐘，取出瀝干水分，放入熱油鍋中炸至微黃色即可盛出備用;

4、蝦去殼，去蝦線，放入適量鹽將蝦擦洗干凈，然后再用水沖洗干凈，吸干水分，加入調味料攪拌;

5、鍋上火，放入適量的油，待油熱后，加入蒜蓉適量，炒出香味，將蘆筍和胡蘿卜放入略炒，加入蝦，放入適量的酒，芡汁及核桃肉，炒熟即可上碟。

功效：核桃是滋養食品，有補血的功效，常吃能使皮膚光滑。蝦含有大量蛋白質，配合含豐富纖維的蘆筍，能夠起到豐胸 的效果。