纖腰水蛇柔滑按摩

2、將腰部的肉肉抓捏起來往內曲折，來回30次，對消除腰窩脂肪很有效。

纖腰水蛇柔滑按摩

3、使用雙手大拇指及食指將腰部肉肉以交錯方向抓捏起來，進行左右各30次的扭捏按摩。

身體乳液涂抹法

身體乳液涂抹法

1、使用雙手指腹，由腰窩往下腹中央滑動按摩。

身體乳液涂抹法

2、使用雙手指腹，以肚臍為中心，順時鐘方向畫圓在腹部進行按摩。