木瓜豐胸的制作方法

5、木瓜蓮子乳

材料：熟木瓜600克，新鮮牛奶3杯，蓮子肉25克，紅棗2枚，冰糖適量。

步驟：1、選擇新鮮熟木瓜，去皮核，切成粒狀，備用。2、蓮子肉、紅棗分別用清水洗凈?！?、蓮子去心，保留紅棕色蓮子衣;紅棗去核備用。4、將木瓜、蓮子肉、紅棗放入燉盅中，加入新鮮牛奶和適量冰糖，隔水燉至蓮子肉熟，即可食用。