有氧健身操

有氧健身操注意事項5：特殊時期謹慎練習

女性在練習有氧健身操的時候要佩戴承托力較強的胸罩，最好是運動型胸罩。經期最好不要做操，如果一定要做的話，運動量不宜過大。另外，沒有運動習慣并且處于懷孕期間的女性也不宜做健身操。特別是孕婦，即使有健身操訓練基礎，也要事先咨詢醫生，看是否適合繼續進行健身操鍛煉。