有氧健身操

有氧健身操注意事項3：選擇合適的服飾

就如同其它的運動一樣，練習(xí)有氧健身操對服飾方面也有一定的要求。褲子可以選擇緊身敞口的，也可以是低腰的，以便突出胯部動作的曲線美。上衣最好是寬松透汗的T恤，也可以在里面穿一件緊身背心，外面套一件袖口罩衫。鞋子要柔軟舒適。

有氧健身操注意事項4：注意衛(wèi)生與健康

經(jīng)常練習(xí)有氧健身操要特別留心自己的腳部，經(jīng)常修剪腳趾甲，不要讓腳趾甲扎破皮膚。并且要時常保持腳部皮膚干燥。腳部起水泡的時候注意不要弄破。運動過后要及時患上干爽的衣服，避免著涼。如果是在空調(diào)房內(nèi)，運動后要適當(dāng)做一些伸展運動再進行淋浴。