打開電腦，瘦腿教程鋪天蓋地，到底怎樣瘦腿最快最有效?小編推薦刮痧瘦腿的方法，誓要練就一雙穿衣很fashion的小細腿。刮痧是通過工具刺激穴位，使皮下充血，讓穢濁之氣宣泄的方法，從而提高人體新陳代謝，完善我們身體的自身平衡。而刮痧瘦腿能夠疏通腿部經絡，使積存的脂肪消耗，加快基礎代謝率，對于脂肪型的腿部最有效。

怎樣瘦腿最快最有效

第一招：在大腿上涂上按摩油，沒有的話baby油也行。準備一個長方形的刮痧板，體積大一點兒的刮起腿來會順手。

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第二招：從大腿根部開始，向下刮。只能遵照這一個方向，速度快而急，略微有點疼痛感。這就是中醫里的“瀉法”。先從伏兔刮到足三里，經期的時候可以省去這兩個穴位。每個穴位刮50~100下。