很多MM煩惱的事情是小腿粗壯不和諧，對自己的雙腿很不自信，總是穿著長褲長裙不敢大方秀腿。瘦小腿最有效的方法是什么?來看看www.xalove.com.cn整理的五招方法能快速瘦小腿上的肌肉，不再擔心小腿的粗壯不和諧問題。

瘦腿第一招：按摩

經常從腳掌至膝蓋處進行按摩，能起到強壯腿部血管的作用，使腿部肌肉群獲得更多的營養物質，增強腿部肌肉收縮能力。

瘦腿第二招：注意鞋跟高度

穿高跟鞋可造成腿部肌肉、韌帶長期處于緊張收縮狀態，不利于腿部血液循環。根據腿部保健的需要，穿著后跟稍高一些的斜坡狀“理想鞋”最為適宜。即使是穿高跟鞋，跟高也不宜超過4厘米。

瘦腿第三招：抬高雙腿

休息時把雙腿抬高，有助于腿部血液回流，使腿部肌肉放松，給人帶來一種輕松和舒適的感覺。