許多女生都想要一雙修長纖細的美腿，但是運動可能會長肌肉，所以很多MM們不禁要問按摩減肥有效嗎，www.xalove.com.cn造型控網告知各位MM們，按摩減肥不僅有效而且還可以促進血液循環，是最有效的減肥方法，下面小編分享 3種按摩手法幫你徹底甩掉贅肉。

經絡按摩減肥法原理：

經絡淋巴按摩是促進身體淋巴流動順暢，使身體由內而外變美的好方法。經絡淋巴按摩，不僅可以消除身體不適等癥狀，還可以瘦身減肥。特別是腿粗的女生，通過經絡淋巴按摩減肥手法，能達到瘦腿的最快方法!

淋巴按摩減肥——瘦腿

方法一：

盤坐，雙手拇指放在腳掌上，彎曲腳趾，用力按壓腳掌第二根腳趾和第三根腳趾之間延長線上凹進去的地方，按壓7秒鐘后放開手指，停止7秒鐘。這樣重復該動作3～5次。

方法二：

雙手手掌放在左腳上，用手掌從腳踝到腿根向上進行按摩，一只腳按摩3～5次，雙手要同時進行按摩。右腳也做同樣的動作。

方法三：

雙手放在小腿內側上，用雙手拇指從腳踝到腿根向上進行按摩，一只腳按摩3～5次，雙手要同時進行按摩。右腳也做同樣的動作。

經絡按摩減肥法TIPS：

這個方法最好是在洗完澡等血氣運行順暢的時候進行按摩，效果會更佳。一般按摩3～5下為一次，一日共按摩3～5次。注意，在用餐后或飲酒后、身體不舒服時不能進行按摩。