吃哪些食物排毒效果好呢?想要快速的減肥瘦身，首先就要清楚掉體內(nèi)的垃圾，清除體內(nèi)“垃圾”必須有目的地進行食物輔助排毒的方式。來看看www.xalove.com.cn為大家提供的排毒效果好的食物推薦，做好排毒才能有效減肥哦!

薏仁

薏仁

薏仁可促進體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝，發(fā)揮利尿消腫的效果，有助于改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛后，適個人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養(yǎng)品。

小米

小米

小米不含麩質(zhì)，不會刺激腸道壁，是屬于比較溫和的纖維質(zhì)，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營養(yǎng)豐富，也有助于美白減肥。