看著別人擁有傲人胸器信心十足，作為小胸的你是不是很羨慕?其實擁有豐滿的胸部對女性來說并不是難事，比如可以選擇經常做豐胸運動。那么做什么運動可以豐胸呢?豐胸運動可以保持胸部肌肉彈性，減少其它多余的脂肪，提升上圍，做到纖體漲胸的效果!但小編需提醒MM們豐胸不要急于求成、不能過分鍛煉。

豐胸運動1：雙臂平舉

身體直立，膝關節微曲，兩腿分開與肩同寬，雙手各拿一個小啞鈴(或1瓶礦泉水)，兩臂交替做向前平舉的動作，重復8 ~ 10 次，每天做3 組。

動作要領：在做動作的過程中要始終保持膝關節微曲，同時收腹、挺胸，手臂抬起時呼氣，放下時吸氣。

豐胸運動2：雙臂平擺

身體站立，兩腿分開與肩同寬，雙臂先向肩部兩側平伸，然后向前平行擺動，使兩手手指相接觸，手掌向下，再回復，重復15 ~ 20 次，每天做3 組。

動作要領：在做動作的過程中要始終保持收腹、挺胸，自然呼吸。

豐胸運動3：跪地俯臥撐

雙膝跪地，彎曲雙腿，始終保持大腿與小腿間為90 度左右。兩手撐地，兩掌寬度約大于肩寬。慢慢曲肘，將胸部使勁貼地后起身，重復8 ~ 10 次為1 組，每天做3 組。

動作要領：在做動作的過程中要始終保持收腹挺胸，身體向下時吸氣，起身時呼氣。

豐胸運動4：眼鏡蛇式

主攻：腰臀銜接處那性感的“一彎”曲線

俯臥開始，慢慢依次抬起頭部、胸部和腰部的姿勢，可以強化脊椎的機能，消除胸部脂肪，使人有優美、柔和的背部線條。

豐胸運動5：后仰式

主攻：讓胸與地心引力戰斗

站立，用雙手在腰部的位置。身體后仰的姿勢有防止胸部下垂的作用，強化脊椎神經，使人看起來精力充沛。