四、粗鹽減肥法

粗鹽跟我們日?？吹降氖雏}并不一樣，粗鹽更多的用于美容、減肥上，因為其有良好的發汗的作用，幫助身體排出廢物以及多余的水分，促進皮膚新陳代謝，同時還可以軟化污垢、補充鹽分和礦物質，讓肌膚狀態更好更健康。

粗鹽有良好的減肥作用，那么應該怎樣做呢?

首先購買優質的粗鹽，每天洗澡前將一杯的粗鹽加入少許的熱水，攪拌成為糊狀，然后將其均勻的涂抹在腹部上。記住調成涂抹在身上不會脫落的程度，停留10分鐘左右，然后用熱水沖洗干凈，或者稍微的按摩之后再沖掉。

除了洗澡前使用之外，也可以在洗澡之后才使用，直接將一匙的粗鹽放在手掌上，然后直接按摩全身或者想要瘦的部位。通過按摩的動作，提高皮膚溫度，大量消耗能量，促進腸蠕動，減少腸道對營養的吸收，促進血液循環，讓體內多余的水分排出體外。按摩的方法很簡單，以肚臍為中心，在腹部上打一個問號，然后沿著問號按摩，先右側然后左側，各按摩50下即可。但是注意按摩力度不宜太重，以免傷害肌膚。另外，如果肌膚屬于比較敏感的情況，可以改用沐浴鹽。