在很多藝術(shù)家眼里，秋天是金黃色的。就像古詩中記載到：立秋雨淋淋，遍地是黃金。立秋三場雨，秕稻變成米。都說春雨貴如油，其實對于秋雨來說，亦是如此。在秋天的時候，全國各個地區(qū)的降雨量還是會頻繁出現(xiàn)，我們出行需要結(jié)合天氣預(yù)報來定奪。

秋季的定義

秋天，也可以有一個具體的定義概念。在氣候?qū)W上以每5天的日平均氣溫穩(wěn)定下降到22C以下的始日作為秋季開始，而我國地域廣大、幅員遼闊，緯度、海拔跨度都很大，這就決定了全國各地不可能在立秋這一天同時進入涼爽的秋季。從其氣候特點看，立秋由于盛夏余熱未散，秋陽肆虐，一時暑氣難消，故民間古來就有“秋老虎”之說。氣象資料顯示，這種炎熱的氣候，一般要持續(xù)到9月的中下旬，天氣才開始真正涼爽起來。雖說立秋之后，暑氣余威仍在，但總的趨勢是天氣漸漸涼爽。氣溫的日較差變化開始明顯，通常是白天很熱，而夜晚比較涼爽。晚上的時候，可以出門活動。立秋之后，夜晚時間逐漸增長。

立秋前后養(yǎng)生的注意事項

在換季的時候，要格外注意身體。不要喝太多綠豆湯。我們都知道綠豆湯對防暑降溫有很好的效果，所以很多人會在夏天來碗里，或者直接把綠豆湯當(dāng)茶喝。這種做法實際上是錯誤的。綠豆湯是涼的。對于體質(zhì)寒冷的人來說，喝太多綠豆湯會加重他們的癥狀，甚至引起其他疾病。此外，女性在月經(jīng)期間最好不要喝綠豆湯。不要長時間呆在有空調(diào)的房間里。盡管呆在有空調(diào)的房間里會讓我們感覺很涼爽，但它似乎與外界的高溫隔離開來。但是如果你在空調(diào)房呆得太久，就會引起疼痛、無精打采、食欲不振等，這就是俗稱的“空調(diào)病”。因此，在享受空調(diào)帶來的涼爽的同時，我們必須注意保持室內(nèi)溫度和室外溫度之間的差異不超過10℃，并注意通風(fēng)。保護好自己的身體。

這幾天外出時避免高溫

白天的時候陽光依舊十分刺眼，不適合戶外運行。從上午10點到下午4點是一天中最熱的時間。盡量不要出去。即使你必須出去，你也必須采取防曬措施，盡量走在有陰涼和遮蔽的地方。避免中暑的情況發(fā)生。