2024年9月22日20點43分27秒迎來秋分節氣，今年秋分是農歷八月二十。我國古代一些著作將秋分分為三候：一候雷始收聲、二候蟄蟲坯戶、三候水始涸。

起居養生

秋季氣候干燥，燥邪為主要外邪。在秋分之前，受暑熱余氣影響，溫燥現象較為普遍；而秋分之后，秋風漸起，氣溫逐漸下降，寒涼氣息加重，涼燥現象逐漸增多。為預防涼燥，就得堅持鍛煉身體，增強體質，提升抗病能力。秋季鍛煉，重在益肺潤燥，如練吐納功、叩齒咽津潤燥功。飲食調養方面，應多喝水，吃清潤、溫潤的食物，如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨等，以起到滋陰潤肺、養陰生津的作用。