2024年立秋時間：8月7日08點09分01秒，星期三，農歷七月初四。立秋后，天氣變得涼爽怡人的同時也開始變得比較干燥，再加上不穩定的氣溫，給人的身心帶來了一定的影響。另外，由于這個季節落葉紛飛，花木凋零，一些人，特別是中老年人往往會產生一種凄涼、苦悶之感。要克服悲秋情緒，在精神調養上，應培養樂觀豁達的胸襟，保持心情舒暢，因勢利導，宣泄積郁之情。

立秋后，雖然沒有了桑拿天帶給人的黏熱之感，但氣溫仍會很高，暑氣一時難消，在這樣的天氣里，極易發生腹瀉和感冒。立秋后要格外注意飲食衛生，注意氣候冷熱變化，加強鍛煉，增強體質。

立秋后，天氣漸涼，晝漸長夜漸短，晝夜溫差逐漸增大，夜間較為涼爽，要小心感冒。中老年人、慢性病者、抵抗力較差的朋友要特別注意，夜間涼爽，晚上蓋好被子，不要長時間吹風扇，空調不要開得太低，注意通風換氣。