2022年立冬具體時間：11月7日18:45:18，農(nóng)歷十月十四，星期一。立冬即將來臨，并非所有地區(qū)都已進入冬季。中國幅員遼闊。除華南沿海地區(qū)全年無冬外，青藏高原漫長的冬季沒有夏季，全國各地的冬季也不同時開始。

立冬吃什么

1.吃餃子

初冬，每個家庭都會包一些餃子，全家人一起吃餃子。餃子本身就是古代的延續(xù)。在古代，據(jù)說吃餃子不會凍傷。因此，在初冬節(jié)氣期間，傳統(tǒng)民俗將繼續(xù)存在。我們希望能吃一頓餃子飯來度過炎熱的冬天。

2.吃高蛋白肉類

立冬后，天氣越來越冷，我們需要增強體質(zhì)，增強抵抗力和體溫。如果我們多吃高蛋白肉類，就能很好地補充身體所需的各種營養(yǎng)和能量，讓我們擁有健康的身體來抵御寒冷的冬天。蛋白質(zhì)含量高的肉類主要是牛肉、羊肉、雞肉和鴨肉。這些肉類蛋白質(zhì)含量高，脂肪含量低，因此營養(yǎng)健康。

3、多吃紅棗、枸杞

吃棗子的方法有很多種。它們可以直接吃，也可以用來燉。它們也可以和燕窩一起燉。這樣既美觀又營養(yǎng)，又能補血。

4、多吃蘿卜

有句話說，冬天吃蘿卜不如吃人參。蘿卜有透風(fēng)補氣的作用，所以初冬可以多吃蘿卜，健脾益氣。蘿卜的做法也很簡單。可用于冷敷、燉菜或燉菜。它美味又營養(yǎng)。