手指粗怎么變細方法五：利用食指與中指夾住另一只手的手指，再由指根朝指尖方向拉，如此重復做20次以上。用大拇指與食指抓夾另一只手的手指，再由指根朝指尖方向拉，如此重復做20次以上。