基本護理方案

1.緊急有效的就是冷熱療法，就是先用熱水洗臉，然后再用冷水洗一遍。

2.可以用蒸汽蒸臉，蒸汽可起到疏通毛孔,抑制皮脂分泌。

3.樣也可用黃瓜作面膜,可使皮膚收斂,令皮膚光滑不油膩。

4.睡前一小時點上香薰、泡個熱水澡，然后使用具有鎮定、減壓之效的身體乳液來緩解緊張的心情，睡個安穩的好覺，壓力成人痘自然無蹤影。

二、輔助食物

海帶——含有豐富的礦物質，經常食用能夠調節血液中的酸堿度，防止皮膚過多分泌油脂。

苦瓜——含有維生素B、維生素C，對于降火去暑有顯著功效，可治療肝火旺盛引起的青春痘及雀斑。

三、基礎對策

1.煉可以讓精神得到有效的放松，以調整細胞代謝和皮脂分泌的規律性。

2.意飲食結構也要合理，盡量少吃辛辣、油炸和高熱量的食物。

3.多喝綠茶，綠茶中的單寧酸功不可沒。還可以用開水將綠茶沖泡開，放涼之后用來洗臉，反復多洗一會，長有痘痘的地方拍一拍，讓它們也足足地喝上一杯綠茶。