水果時最好的天然護膚佳品了，沒有任何的化學添加劑，對皮膚是最好不過的營養品。在干燥的秋季更是要多吃水果啦，美味又護膚何樂不為呢?那么秋季護膚吃什么水果呢?小編推薦一下十種適合在秋季 吃的水果給大家，還有自制水果面膜分享哦。

秋季護膚吃什么水果1、蘋果

蘋果具有生津、潤肺、開胃、醒酒等功用，對消化不良者，可擠汁服之。蘋果還能預防和消除疲勞，蘋果中的鉀能與體內過剩的鈉結合，并使之排出體外。所以，食入過量鹽分時，可吃蘋果來幫助排除。

秋季護膚吃什么水果2、檸檬

味極酸、甜，具有生津、止渴、祛暑等功用。檸檬酸可以與鈣離子結合成一種可溶性鉻合物，從而緩解鈣離子促使血液凝固的作用，故高血壓、心肌梗塞患者常飲檸檬飲料，對改善癥狀大有益處。

秋季護膚吃什么水果3、石榴

性味甘酸澀、溫性，具有殺蟲，收斂、澀腸、止痢等功用，適用于久痢、久瀉、便血、胃積腹痛、癬疥、中耳炎、創傷出血等癥。葡萄：性味甘、酸，鮮食酸甜適口，生津止渴，開胃消食，能夠滋養強壯、補血、強心、利尿但脾胃虛弱者不宜多食，食多令人腹瀉。

秋季護膚吃什么水果4、紅提

紅提幾乎是一年四季都能吃到的水果。紅提有去除體內多處垃圾的作用，能夠達到通便排毒的功效。只是紅提不適合減肥，熱量有點小高，20顆紅提相當于1個蘋果的熱量。讓你一年四季都在美容養顏。

秋季護膚吃什么水果5、芒果

性味甘、酸、涼、無毒，具有益胃、解渴、利尿的功用，芒果色、香、味均佳，營養價值很高，含有豐富的維生素和糖分。

秋季護膚吃什么水果6、柚子

性味酸、寒、無毒，功能理中除脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛，適用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多氣喘等癥。柚子甜酸適口，以含維生素C豐富而著稱，因此更有益于心血管病及肥胖病患者。柚子所含的有機酸具有消除人體疲勞的作用。

秋季護膚吃什么水果7、山楂

性味酸、甘、微溫，營養極其豐富，每100克鮮山楂果肉中，維生素C就多達89毫克，在水果中居第三位;尤其是其含鈣量，每100克果肉含85毫克，也名列前茅，非常適合小兒、孕婦對鈣質的需求，對高血壓、冠心病、糖尿病等十多種疾病也有顯著療效。

秋季護膚吃什么水果8、香蕉

香蕉有排便功能，它能促進人體內腸胃的蠕動，幫助排便，并且順便清掃腸道，排除毒素。去除臉上的暗沉，使皮膚看起來紅潤有光澤。

秋季護膚吃什么水果9、無花果

無花果內含有多種酶和機酸，有清熱解毒，潤腸，祛痘，助消化等多種功效，讓你愛不釋手。而且它對有害物質有一定的防御能力，不會輕易讓毒素進入人體內。是不是美容養顏的佳品呢?

秋季護膚吃什么水果10、秋棗

棗也是排毒養顏的佳品。而且秋棗口感好，味道甜，大多數人都愛吃。秋棗的清腸通便的功能特別強大，所以不要因為貪吃就一次性吃過量哦，不然有的跑廁所的時候。

秋季護膚吃什么水果——自制水果面膜

1、香蕉+蜂蜜保濕滋潤面膜

材料：香蕉半根(選擇快要爛掉的香蕉會更好)、蜂蜜1茶匙(5ml)

做法：將蜂蜜調和香蕉，用湯匙搗成泥狀。

用法：清潔肌膚之后，將面膜敷于臉上10-15分鐘，再用溫水沖凈即可，可以天天使用。

功效：保濕滋潤。香蕉有溫和清潔與滋養修護肌膚的功效。添加了蜂蜜，以加強保濕滋潤的功能。

2、蘋果面膜

材料：蘋果

做法：將蘋果去皮，切塊或搗泥，然后涂于臉部，如果是干性、過敏性皮膚，可加入適量鮮奶或植物油。而油性皮膚可以加入一些蛋清。15—20分鐘后用熱毛巾洗干凈即可。

功效：具有使皮膚細滑、滋潤、白膩的作用，還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等癥狀。

3、檸檬面膜

材料：檸檬一個

做法：將一個鮮檸檬榨汁后加一倍水，再加入三大匙面粉調成糊狀，隨后敷在臉上。15—20分鐘后取下;或將一個鮮檸檬切片直接貼于面部，15—20分鐘后取下，洗凈臉部。

功效：具有收緊毛孔的作用，可使皮膚清爽、潤滑、細嫩，長期堅持能延緩皮膚衰老。

4、鮮橙雙粉面膜

材料：鮮橙半個，薏仁粉10克，玉米粉10克，甘油3滴。

做法：將鮮橙洗凈后放入榨汁機中榨汁，將薏仁粉、玉米粉混合，加入橙汁和甘油，攪拌至糊狀。直接將面膜均勻地涂在臉上，輕輕按摩10分鐘，用清水洗凈即可。

功效：去除暗沉污垢，清潔皮膚，淡化黑色素，使肌膚白皙粉嫩。

5、香蕉面膜

材料：香蕉一根

做法：將香蕉去皮，搗爛成糊狀后敷臉，15—20分鐘后洗去。

功效：將香蕉去皮，搗爛成糊狀后敷臉，15—20分鐘后洗去。

秋季護膚吃什么水果?以上十種水果都是秋季護膚的天然護膚品，在干燥的秋季多吃這些水果，你一定會發現皮膚的變化哦，搭配自制水果面膜效果更好。