很多mm都喜歡都比較流行的飲食養生。女生胸部的堅挺是她們生理年齡的一個代表，所以很多女生都希望自己的胸部能夠更加的圓潤堅挺豐滿，這個可以通過飲食來調理，當然，合理正確選擇葷素飲食搭配是很關鍵的。下面的八道食譜都有不錯的豐胸效果，合理搭配這八道豐胸補血湯，滋補而且美胸!

一：歸耆雞湯

材料：當歸1錢、黃耆2錢、雞腿1只、水4碗

作法：

1、先將雞腿洗凈并切塊。

2、再將雞腿放入水中，以大火煮開。

3、接著放入黃耆，和雞腿一起燉至7分熟，再放入當歸，煮約5分鐘，并加少許鹽即可。

專家寄語：當歸補血，黃耆補氣，女人只要氣血通順，月經即會正常，亦可促進乳腺分泌健全。

豐胸補血湯

二：木瓜燉魚

材料：青木瓜半個、鮮魚尾1只(可隨個人喜好選擇，最好是適合熬湯的魚)、水5碗、鹽少許。

作法：

1、先將木瓜洗凈并切塊，再放入水中熬湯，先以大火煮滾，再轉小火燉半小時。

2、再將魚切塊，放在一起煮至熟，放入適量雞精即可。

專家寄語：青木瓜含有豐富的木瓜酉每，對胸部發育有很大的幫助，另也可依自己的喜好，搭配肉類等。

豐胸補血湯

三：木瓜美膚湯

材料：木瓜500克，甜玉米500克，大豆50克，冰糖30克，清水2000克，蜂蜜4湯勺

做法：

1、大豆洗凈泡水12小時備用；木瓜去皮去瓤切塊備用；

2、玉米洗干凈；把以上材料一起加入鍋中，大鍋煮滾后維持火力10分鐘；

3、轉文火，加入冰糖，一起煲40~50分鐘。

專家寄語：雖然這是一道不折不扣的甜湯，但適當的喝絕對不會發胖的。這道湯含有豐富的維生素E、維生素A，能有效促進雌激素的分泌，促進胸部細胞發育的天然荷爾蒙分泌，對豐胸能起到很好的作用！

豐胸補血湯

四：花生鹵豬蹄

材料：花生4兩、豬蹄1只、水5碗、鹽適量

作法：

1、將花生洗凈，備用。

2、豬蹄切半并入水氽燙，再撈起洗凈，備用。

3、將以上備妥之材料一起放入水中，以大火煮開，再轉小火燉1小時。

4、最後加入適量的鹽即可。

專家寄語：花生脂肪含量高，豬蹄富含膠質，皆有促進胸部發育的效果，不妨可以3天吃1次試試看!

豐胸補血湯

五：牛奶麥片

材料： 牛奶 、麥片各適量

作法：將兩種材料以小火拌煮約10分鐘，待麥片膨脹即可熄火。

專家寄語：富含鈣質和高蛋白的牛奶和麥片，不但可以豐胸，作法也很簡單

豐胸補血湯

六：豬尾鳳爪香菇湯

材料：豬尾2只、鳳爪3只、香菇3朵、水6碗、鹽少許

作法：

1、香菇泡軟、切半，鳳爪對切，備用。

2、豬尾切塊并氽燙。

3、將以上備妥之材料一起放入水中，并用大火煮滾再轉小火，約熬1小時，再加入少許鹽即可。

專家寄語：豬尾和鳳爪皆含豐富的膠質，對豐胸很有助益，如果只喝湯，也很不錯唷!

豐胸補血湯

七：黃芪蝦仁湯

材料：黃芪30克，蝦仁100克，當歸15克，枸杞子15克

作法：將當歸、黃芪、枸杞洗凈放入鍋中，加清水適量，上文火煮至10分鐘，，再加入蝦仁同煮至15分至20分鐘即可。

特點：湯鮮，略有中劃藥味，可食蝦喝湯。

專家寄語：調補氣血。適用于氣血弱虛所致乳房干癟。

豐胸補血湯

八：黃魚豆腐湯。

材料：一條黃魚(或者鯽魚)、一塊韌豆腐

做法：

1、把魚去除內臟和魚鰓，洗凈；

2、鍋里裝水，把魚放入鍋中小火燉至魚肉熟；

3、加入豆腐，再燉10分鐘；

4、加入鹽、生姜片、蔥末、香菜、紹酒調味即可。

專家寄語：魚肉和豆腐都含有優質蛋白，而且豆腐的原材料大豆中含有天然植物雌激素，對女性大有好處。這個湯有美白、養血豐胸等功效，尤其是對一些腎陰不足、陰血虧虛所致的乳房發育不良的人來說效果比較顯著。

喝這些美味的豐胸補血湯，在享受美味時又能達到豐胸美胸養顏的功效，而且平常易做，何樂不為呢？

小編溫馨提醒：胸圍保養一定要戴有較強承托力的胸罩，更不能貪涼快而不戴胸罩，且要常做胸部運動。