你是不是很羨慕某些人，他們不管怎么吃都不會胖，而你盡管只是和涼水都會身材走樣，那你知道為什么有些人吃不胖嗎?現在我們就來具體看看吧。

為什么有些人吃不胖1：飲食結構不同

有人吃很多蔬菜、水果，但熱量并不一定很高，因為這些食物熱量含量相對較低;有人吃的很少，你問她吃什么?蛋糕、披薩、冰淇淋……熱量自然低不了。飲食結構不同，提供給身體的營養和熱量就不同。舉例來說，同樣重量的蛋糕和饅頭，蛋糕的熱量是饅頭的1.5倍。另外，烹飪方法也影響著增肥進程。一般來說，同等重量的蔬菜，拿油炒后熱量比用水煮高得多，這盤菜的熱量會驟增10倍左右。

為什么有些人吃不胖2：生活規律

一些生活習慣會很影響體重的變化。比如吃飯，基本上一日三餐比較規律的人身材都比較好或者偏瘦，少食多餐或者一張嘴巴怎么也吃不停的就比較胖一些。還有熬夜，或者睡眠質量差也會讓人消瘦，睡眠可是一個很重要的事哦。