腿部惱人的贅肉怎么減不掉，這真的是讓許多白領MM們懊惱不已。那有沒有什么久坐族瘦腿方法給辦公室久坐族們呢?今天，www.xalove.com.cn造型控網小編就給大家帶來久坐族瘦腿方法，白領們不僅要學習久坐族瘦腿法，還要學習平時久坐時要注意的事項。

久坐族瘦腿小技巧：

1、坐在椅子上，伸直雙腿，并且讓腳與地面保持一定的距離，同時腳尖向前伸直，將這個動作保持5秒鐘左右;

2、腳尖伸直，然后讓腳背向上呈90度，盡量讓腳后跟和小腿上的筋能夠伸展開來，這個動作同樣保持5秒左右;

3、用雙腳的腳踝的力量旋轉雙腳，同時拉緊小腿上的肌肉，這樣有利于小腿肌肉的緊張;

4、坐在椅子上，挺胸抬頭，讓雙腳保持交叉，腳尖著地的姿勢，上面的腿使勁往下壓，而下面的腿則使勁往上頂，大約保持10秒鐘之后雙腿交換位置后同樣的動作再做10秒。這一組動作做2~3遍就可以了。

5、上下班的時候可以選擇走一段樓梯之后再搭電梯，在上樓梯的時候用腳尖著地，然后將腳跟向上提起，這樣可以很好的拉緊腿部的肌肉。