3、好氣色

　　光皮膚白還不夠。一張慘白而沒有血色的臉只能讓人聯(lián)想到貞子。像奶茶妹妹這樣，皮膚不僅要白，而且還要白里透著粉紅，這樣的肌膚才是真的討人喜歡!

　　好氣色主要靠內(nèi)在調(diào)養(yǎng)。要想面色紅潤就要靠補(bǔ)血。多攝入一些含富含鐵質(zhì)的食品，例如紅棗、龍眼、菠菜、豬肝等。充足的休息也很重要，此外就是排毒。多食用含有高纖維的蔬菜和水果，每天晨起空腹一杯水排除宿便，肌膚就會變得非常健康有光澤。