人的身體首先胖的部位是腹部，只要吃多一點東西肚子就會突出來。要想收腹，除了加強運動，那么吃什么食物可以減肚子讓你擁有平坦的小腹?

1.魔芋

魔芋中的小甘露聚糖，能夠解決腹內空空，老覺得肚子餓的問題，讓你產生飽腹感。豐富的纖維素又可以滿足腸胃對食物的需求。

2.水

可別小看水的作用，水是最不可或缺的減肥食品之一。它可以幫你清理體內的毒素，排出多余的廢物，減少脹氣，幫助消化。

3.雞蛋

雞蛋富含最接近人體氨基酸的蛋白質，以及豐富的維生素B12，有很好的分解脂肪和燃燒脂肪的作用。

4.綠茶

綠茶所含的茶多酚，具有驚人的分解脂肪的作用。此外，和綠茶還可以大量燃燒熱量。養成每天喝幾杯綠茶的習慣，除了具有我們所熟知的延緩衰老、預防心血管疾病外，還可以幫你迅速燃燒脂肪。

5.兔肉

兔肉營養豐富，脂肪含量低，是理想的瘦身食品。不僅可以久吃不胖，還味美香濃，對要減肥的人來說相當難得。

6.三文魚

富含OMEGA-3脂肪酸，有助于燃燒脂肪，幫你消化食物，保持苗條的身段。

7.檸檬等柑橘類水果

柑橘類水果不僅富含維生素C，還有助于消化，減少脹氣。在平時喝水，放進兩塊檸檬片，就可以制作出一杯清爽美味的飲料。每日喝下3升的檸檬水，不需要特別的節食或禁絕零食，就可以減少體重。空閑的時候，也可以常吃一點橘子。

8.蘆筍

一種天然的利尿劑，會幫助你擺脫多余的水重，讓腸胃變得更緊實。

吃什么食物可以減肚子，讓肚子上的贅肉從此消失,腹部肥胖,很大一部分原因在于腸道。如果腸道消化功能不強,自然就會堆積脂肪。