現在豐胸產品有很多，市場上賣的豐胸藥也有很多，但擔心有副作用，大家情愿選擇健康豐胸的方法。那么不吃藥豐胸的方法有哪些呢?下面就為你推薦5個，全面有效的快速的豐滿你的胸部!

一、內調外養，讓胸部二次發育

女性胸部二次發育是有可能的，而且并非難事，只要了解豐胸的原理就能幫助胸部實現增大、豐滿的效果。想胸部二次發育的MM們就必須從“內調外養”兩個方面雙管齊下。

“內調”即要補充全面女性所需的營養元素。通過養巢補腎來調節女性雌激素的分泌，使女性荷爾蒙得到平衡，就能讓乳腺細胞“年輕活躍”。

“外養”即針對乳房，補充乳房所缺失的營養，讓乳房的組織細胞得到滋養，這樣能促使乳腺分子體積增大，乳房脂肪成倍分裂增長。內外結合，胸部就會“第二次發育”啦!而有些食譜湯普就能很好地達到這種效果，比如黃豆豬手豐胸湯、羊肉大補湯等。

二、胸部按摩，讓胸部更高聳

1. 叩擊式豐胸

做出坐姿或仰臥，彎曲中指或者食指對乳房進行叩擊，力度先輕后重，再由重變輕，不可過重，以免造成不必要的損害。從乳房四周底部開始，邊圍繞，邊叩擊，直到乳暈，不可叩擊乳頭，共重復5遍。

2. 撫摸式豐胸

用左手輕輕撫摸右側乳房，反之，用右手輕輕撫摸左側乳房，撫摸共3分鐘。撫摸可以是旋轉的、縱向的、橫向的，三者可以交替進行，也可以是無特定線路的任意撫摸。這3分鐘的撫摸，在整個乳房按摩 中都是極顯重要的。