用步行取代電梯

步行是一種很好的運動，當我們步行的時候，會在不知不覺之間吸入更多的空氣，從而加強了肺的作用，使呼吸更有力。不需要太多的運動，我們只需要在上下班的時候，使用爬樓梯的方式來代替電梯就可以了。

游泳

游泳也是一種十分不錯的豐胸健胸運動，當我們有用的時候，可以對我們的胸部肌肉進行鍛煉，同時水對于胸廓的壓力可以使呼吸肌得到鍛煉，胸肌會變得格外發(fā)達。游泳可以每周進行一兩次，對于胸部的健美有很大好處。

看驚悚片

補氣的最佳方法就是導息，導息就是減少短暫呼吸的次數(shù)，增加深呼吸的頻率。看驚悚片可以達到這種效果。當我們看驚悚片的時候，深呼吸的頻率會提高30%左右。所以為了豐胸，可以多看一下驚悚片。如果覺得畏懼，看情色片也是可以的。

遠離汽車尾氣

補氣，需要補進去的事新鮮的空氣，所以我們要盡量遠離被污染的空氣，也就是要遠離汽車尾氣。汽車尾氣之中含有大量的有害物質(zhì)，當我們吸入汽車尾氣之后，會使得身體氣血平衡，使健康受到影響，還會使胸部縮水