朋友們都知道月經期間減肥效果絕佳，但要明白經期減肥的注意事項也必不可少，否則不但不能減肥，還會造成難以想象的后果，下面具體來看看www.xalove.com.cn整理提供的月經期間7大要點，為你的健康瘦身保駕護航!

1.我們常說減肥需要控制熱量攝入，但飲食熱量也不能太低。太低的熱量不能保證身體的基本運作，因此也就不能維持身體的基本機能，身體會自動關閉一些不是維持生命所必要的生理功能，如月經。

2.有些人為了恢復正常的生理周期，吃很多高熱量食物，以恢復熱量攝入。事實上，靠吃高熱量食物來調理身體是不會有好效果的，我們需要吃的好，而不是吃的多。特別要注意蛋白質和維生素的攝入，它們對激素的正常合成和作用影響很大。谷物、蔬菜、水果、肉類、奶制品、油脂……這些都是缺一不可的。