腹部運(yùn)動(dòng)三：轉(zhuǎn)身運(yùn)動(dòng)

做法：站直左腳，提起右腳，然后雙手握拳，并且注意扭轉(zhuǎn)身體，使得左手肘碰到右膝蓋，如此左右來回交替進(jìn)行幾次。