女人都希望能夠擁有S型身材，在S型身材的話題中，豐滿的胸部一直是永恒的話題。如何才能獲得豐滿堅挺的胸部呢?手術豐胸快速有效，食補豐胸健康自然，考慮到健康的話還是通過食補進行豐胸吧，下面小編就給各位愛美的女性朋友們推薦一款豐胸食品，讓你知道如何健康有效豐胸！讓您健康、省心也可以豐滿起來。

一、生花生米

在我們的印象里花生是個可以補血的好東西，但你知不知道花生也有豐胸的功效呢。不過在花生的選擇方面也是有一定標準的。想要豐胸的各位愛美女性選擇花生一定是要生的，不能是熟的。可以隔那么兩個小時就吃上10顆到20顆左右。要細嚼慢咽，要把花生充分咀嚼之后才可以吞下去。如果覺得胃有些難受那是因為那層紅衣的緣故，可以把它剝了再吃，這樣子胃就不難受了。這樣可以補充油脂和維生素B，有助于乳房生長。

二、紅棗茶

材料：大棗、西洋參、紅花少許

做法：

紅棗茶制作簡單，只要一些大棗、西洋參、紅花(少量)，用熱水泡開就可以喝了。不過記住，不能夠放糖。

紅棗是對于女性來說很好的一種食品，不僅可以豐胸還可以養顏祛斑。喝了紅棗茶，人也會變得精神。

三、紅棗豐胸之銀耳紅棗湯

材料：銀耳100克，紅棗5粒，冰糖適量。

做法：

先把銀耳發好，具體做法是將銀耳放入冷水中浸泡6個小時以上，之后將銀耳的尾端摘除，放入水中，使用小火慢燉4個小時。這之后，將紅棗洗凈，放入銀耳湯之中，加入適量的冰糖使用中火煮滾3至5分鐘便可。

紅棗是補血的好東西，同時它又因為含有豐富的類似于雌激素的女性荷爾蒙，可以起到促進乳房發育的效果。銀耳是富含膠質的食品，可以讓我們在豐胸的同時還可以使肌肉結實骨骼強健。紅棗也是各位美女女星們的喜愛的豐胸食品，像美女明星霍思燕，就經常食用紅棗，既可以補血還可以豐胸。