減腰部贅肉的方法

4.補充多種維生素和礦物質──有研究表明，維生素和礦物質會影響體重，對老年人尤其重要。隨著年齡的增長，日常飲食很難能為機體提供所需的所有營養，因此補充多種維生素和礦物質就顯行格外重要。維生素D、維生素C、維生素E、β-胡蘿卜素及鉻、鎂等礦物質元素對減少體重、保持身心健康都十分有益。