動作三：

雙手掌搓擦，產生熱感后，將除拇指外四指在嘴角旁相向對齊，然后輕柔地沿臉頰由下向上輕輕摩擦，讓肌肉向上收緊。

動作四：

雙手用食指、中指、無名指按壓眼尾部，呼氣時強壓，放開時吸氣，反復6次。