要想讓減肥真正達(dá)到事半功倍的效果，還需要有針對(duì)性的吃蔬果減肥，知道瘦身水果有哪些，這樣便能助你一臂之力，讓你想瘦哪里就瘦哪里。

瘦身水果有哪些1.最瘦臉蔬菜——芹菜

熱量：11大卡每100克

一大棵西芹中大概含有4-5卡路里的熱量，但是咀嚼它反而需要消耗5-8卡路里的熱量，進(jìn)入腸胃中又需要大約5卡路里的熱量。這樣，消化芹菜所需的熱量就超過(guò)了它本身提供的熱量，所以算得上是負(fù)卡路里食物了!

瘦身水果有哪些2.最瘦背水果——葡萄柚

熱量：33大卡每100克

背部和肩膀?qū)捄竦呐⑦€真為數(shù)不少，而且這個(gè)部位的贅肉還特別難減。其實(shí)，知道了原因再“下手”，就容易多了。背部贅肉的增加大多是因?yàn)轶w內(nèi)血糖被吸收，進(jìn)而轉(zhuǎn)變成脂肪，因此，想減掉它們就要從“糖”入手。這時(shí)，選擇葡萄柚是再合適不過(guò)的了。它不但熱量極低，而且富含的特殊“酶”能影響人體吸收糖分的方式，使其不再輕易地轉(zhuǎn)化成脂肪。