按摩減肥是很多減肥人士鐘愛(ài)的一種健康減肥方法，而一組有效的按摩減肥穴位圖解就能讓你事半功倍。下面www.xalove.com.cn造型控網(wǎng)就為你帶來(lái)一組按摩減肥穴位圖解，最健康的減肥方法你值得一試。

按摩

一、揉肚臍

一手四指并攏，利用四指指腹稍微用力壓，沿著肚臍周邊左右各揉10下。

按摩外關(guān)穴

二、外關(guān)穴

外關(guān)穴位于小臂背側(cè)，手腕向上兩寸，兩個(gè)骨頭中間的夾縫里。 按摩此穴，能疏通臂部經(jīng)絡(luò)，改善血液循環(huán)，消除小臂麻木腫脹的感覺(jué)，使小臂變得纖細(xì)。 按摩方法：拇指按壓。

按摩足三里穴位

三、足三里穴位

足三里穴位于膝蓋外側(cè)下方一橫指處，按摩足三里，可以防治多種疾病，起到調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力、調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、疏風(fēng)化濕、通經(jīng)活絡(luò)等作用。用指腹反復(fù)按揉此穴100次。