瘦手臂的方法五

動作：自然站立，雙腳打開，約為肩寬。雙手向前伸直，雙臂用力向外畫圈20次，然后再向內畫圈20次。畫圈的時候不要手腕用力，一定要手臂用力。

怎樣才能瘦手臂?如果時間允許的話，MM不妨每天完成練習這五個瘦手臂的動作。雖然手臂會很酸累，但是為了消滅拜拜肉還是咬牙忍一忍吧。