打網球

打網球也是一項很吃力的運動，要很快的反應在球場上來回跑動，這就很鍛煉腳力了，能夠有效鍛煉到大腿和小腿，讓自己更加活躍舒展，以接到每個球為目標，一定會讓你的腿被好好“折磨”了!

墊腳運動

每天空出一段時間做一些墊腳運動也能有效瘦腿哦，先保持站立的姿勢，然后雙手自然下垂，雙腳與肩同寬，然后重復做墊腳運動，每天堅持幾分鐘，就能讓腿型變得優美纖細了!