穴位按摩減肥有效嗎

四、三陰交穴位按摩減肥

三陰交位于內腳踝向上三橫指寬的位置。常揉此穴對肝、脾、腎有保健作用。

除了按摩，平時還應適當做運動，比如散步，可以根據自己的需要，選擇慢速、中速或者快速。散步可以平和氣血、舒活筋骨，為減肥打下長久的基礎。