△ 烈日下

　　天氣炎熱，人容易汗流浹背。水分鹽分流失過多就會中暑，重者危及生命。而另一方面，烈日對人體皮膚水分的擄掠是驚人的。因此，除作必要的防曬措施外，補水也應該是全方位的，也就是說，人體發膚都應該全面補水到位。　

　　干燥指數：☆☆☆☆☆

　　補水策略

　　做好防護工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，有條件的最好涂抹防曬霜，準備充足的飲料。這些都是防止皮膚水分流失的好辦法。　

　　在包包里備一瓶補水噴霧，如活泉水舒緩噴霧，隨時隨地讓肌膚保持水潤。　

　　如果皮膚有曬傷，記得涂上含補水成分的曬后修復霜，緩解皮膚的焦灼感，避免因干燥和炎熱令皮膚充血。　

　　選擇 SPF 指數為 8 ？ 15 ，并具有 PA 的滋潤型彩妝。在防曬的同時，鎖定面部水分。

　　必要時進食一點夏天的時令水果，如西瓜、西紅柿等，它們的含水量都較高，也是養顏補水的佳品。　

　　給面部用的補水噴霧不妨也給頭發來點，因為它也太需要補水了。如果你的職業需要長期在烈日下，建議去專業美發沙龍給頭發做專業補水。

　　補水誤區

　　很少人選用保濕類彩妝。

　　頭發補水也常受到忽視。

　　△晚上在家時

　　經過一天的勞累，終于可以在家悠閑一下，看看電視，聊聊天，上上網，可別忘了在家做好一天總結似的補水工作。　

　　干燥指數：☆☆　　

　　補水策略　　

　　潔肌是回家后深度補水的重要前期準備。　

　　讓補水面膜完成深度補水工作。補水面膜可以稱之為集中供給水分的″急救站″，它可以快速輸送能量水分，短時間顯著嫩滑飽滿，讓每個毛孔感到水潤。非常適合每天回家后消壓、補水。通常情況，中干性肌膚用滋潤型，一周 2~3 次。混合型肌膚可選用清爽型，一周 2 次，一次全臉，一次局部較干燥區。 而油性肌膚可以兩周一次，清爽保濕面膜或美白面膜保濕效果好。

　　睡前用晚霜保水。　

　　補水誤區　

　　誤用面霜當晚霜。　

　　天天使用補水面膜。