如何預(yù)防干眼癥

　　長(zhǎng)期使用電腦者、沉迷網(wǎng)頁(yè)游戲、經(jīng)常熬夜的人，在干燥的環(huán)境里干眼癥的癥狀容易加重和惡化，而長(zhǎng)時(shí)間使用電腦的人容易得干眼癥。下面，就一起來(lái)看看如何預(yù)防干眼癥。

　　如何預(yù)防干眼癥 1在干燥的環(huán)境里干眼癥的癥狀容易加重和惡化，而長(zhǎng)時(shí)間使用電腦的人容易得干眼癥。因此長(zhǎng)時(shí)間使用電腦的高強(qiáng)度用眼者為了預(yù)防干眼癥可不時(shí)刻意眨眨眼，別總是目不轉(zhuǎn)睛。

　　如何預(yù)防干眼癥 2在我們眼睛的表面，覆蓋著一層薄薄的淚膜，別看這層淚膜非常薄，只有10微米厚，但它具有非常重要的作用，可以使我們的眼睛保持濕潤(rùn)舒適，可以預(yù)防外來(lái)細(xì)菌的侵犯。如果淚膜遭到損害，則會(huì)出現(xiàn)眼睛干澀不適，引起干眼癥。輕度可以引起眼部不舒服，嚴(yán)重者會(huì)傷害到角膜，影響視力，甚至致盲。

　　那么為什么會(huì)得干眼癥呢?

　　引起干眼癥的原因很多，具體原因也很復(fù)雜。有些人是由于疾病(主要是全身的免疫性疾病)或長(zhǎng)期用藥導(dǎo)致淚液分泌減少;很多年輕人出現(xiàn)的干眼癥狀是由于用眼疲勞，導(dǎo)致淚液分布不均勻;戴隱形眼鏡、電腦輻射、眼外傷也可以導(dǎo)致干眼癥。另外，干眼癥和嗜辛好辣、煙酒刺激等不良習(xí)慣以及女性更年期、內(nèi)分泌失調(diào)等疾病也有密切的關(guān)系。

　　以下人群更容易得干眼癥：青年人、老年人、更年期女性;長(zhǎng)期使用電腦者、沉迷網(wǎng)頁(yè)游戲、經(jīng)常熬夜的人;曾經(jīng)接受過(guò)眼部手術(shù)者;居住或工作在溫度較高或空氣干燥的環(huán)境中的人;患有一些自身免疫性疾病，例如甲狀腺功能異常、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等，這部分患者常常伴有口干、關(guān)節(jié)疼痛 等癥狀。

　　如果你出現(xiàn)眼干澀感、眼部異物感、視疲勞、眼部燒灼感、畏光這些癥狀的其中一項(xiàng)，就需要提高警惕了，要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查。

　　高強(qiáng)度用眼應(yīng)刻意眨眨眼

　　干眼癥的治療主要是消除誘因，治療原發(fā)病，對(duì)癥治療。一旦發(fā)現(xiàn)癥狀嚴(yán)重時(shí)，就得到正規(guī)醫(yī)院接受眼科醫(yī)生的診斷與治療，必要時(shí)進(jìn)行手術(shù)。

　　如何預(yù)防干眼癥 干眼病是可以預(yù)防的，多刻意地眨眨眼、適當(dāng)使用眼藥水和補(bǔ)充維生素都可以提高眼睛的調(diào)節(jié)能力。在高強(qiáng)度用眼時(shí)要注意勿長(zhǎng)時(shí)間“目不轉(zhuǎn)睛”，刻意地眨眨眼可以使淚水均勻地涂在角膜和結(jié)膜表面，減少眼球水分蒸發(fā)過(guò)快;空調(diào)房間要采取一定的保濕措施，如定期噴噴水，減少煙霧粉塵刺激;同時(shí)可以適當(dāng)使用一定量的人工眼藥水滋潤(rùn)眼睛;在飲食方面可以多吃一些富含維生素的綠色蔬菜、蛋黃、胡蘿卜、葡萄等，攝取充足的葉黃素。