三. 經常吃海藻類食物由于海藻類食物富含碘元素，而碘元素又是體內合成甲狀腺的主要原料，甲狀腺則會影響到頭發的生長。所以經常吃海藻類食物，能夠加快頭發的生長，讓頭發更滋潤烏亮，特別是甲狀腺分泌偏少的三十多歲的女性，更要注意多吃海藻類食物。

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