喝水能減肥嗎 掌握正確的喝水法則

午飯前：暖開水

午餐前喝一杯暖開水，一來可以先填填肚子，降低午飯的飲食分量;二來可以補充身體所消耗的水分，加速新陳代謝。

下午茶時段：花草茶

一到下午，食欲又發作!薯片、曲奇、汽水....都是致長胖的元兇，這時，不妨泡一杯玫瑰花茶或許香子蘭茶，不但可以抑止食欲，還能護膚養顏。