一周減肥食譜安排

第三天減肥餐：

早餐：五谷豆漿一杯，蛋糕一小塊。

餐點：葡萄。

午餐：黑米飯一碗，蒸魚，杏仁拌菠菜。

餐點：酸奶一杯，香蕉半根。

晚餐：面包幾片，一碗西紅柿蛋湯，一碟油麥菜。