相信每一個女性都希望自己的臉上白白嫩嫩，一定也不想要長痘痘，小編也非常討厭自己長痘痘。想要祛痘什么樣的方法才是健康有效的呢？小編特地為大家分享了一些健康有效的祛痘方法，以及一些自制祛痘面膜，天然材料綠色健康效果又好哦。

健康有效的祛痘方法

1、放松心態

怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂悲傷肺，中醫認為情緒好壞會直接影響人體內臟分泌功能的變化，而內分泌紊亂有很容易引發痘痘。最根本的方法是放松心態，保持一份好心情。心理壓力過大，心情過于壓抑與沉重等均易導致痘痘的生成，使皮膚出現暗黃、暗沉等情況，不利于皮膚健康。

2、均衡飲食多運動

治療面部青春痘?青春期身體正在成長，要得到充足的均衡的營養，體內荷爾蒙的分泌就會趨于正常，痘痘就不會隨便冒出來。青春期最根本的還是需要健康的體魄，只要身體好了，皮膚自然就會闊別青春期，不在擔心治療青春痘的問題了。

3、控油保濕

運用油脂調理保濕霜，選擇適宜本人復制的油脂調理保濕霜，在生理期降臨的一個星期里，每天早晚在潔面后都堅持運用。

4、選擇正確的祛痘產品

當前祛痘產品非常多，但要慎重選擇，不能因為想快速祛痘而選擇含有激素的祛痘產品。含抗生素、激素的祛痘品危險度較高，化妝品中若含有抗生素如氯霉素，長期使用會刺激皮膚，引起接觸性皮炎，表現為紅斑、水腫、糜爛、瘙癢、灼熱，少數人還會因此發燒須住院治療。氯霉素還會使白細胞減少，造成肝臟損害，容易造成細菌耐藥性普遍增強，當需要抗生素治療時則對藥物不敏感，延誤其他治療。

健康有效的祛痘方法——自制祛痘面膜

1、天然蘆薈敷臉

功效：蘆薈在中藥美容中一直占據重要地位。中華本草綱目就有記載蘆薈有抗菌、修復組織損傷，以及保護皮膚作用等作用。因為蘆薈里面含有緩激肽酶、蘆薈多糖等絕佳的消炎抗菌成分，能有效抑制痘痘、粉刺的成長，還能提高皮膚的抵抗力。

做法：用天然的蘆薈搗碎或者榨汁，在晚上潔面后，將其敷在臉上20分鐘后取下，并洗干凈臉部，臉上紅紅的痘痘就會明顯地暗掉，消炎效果非常好。

2、新鮮土豆片敷臉

功效：在中醫食譜中土豆是性平、微涼的植物，有美容抗衰老、解毒消炎、活血消腫的功效。土豆屬于堿性的食物可以吸收皮膚分泌過多的油分，防止痘痘的產生，同時去痘印 、祛斑止癢功效更佳。

做法：將新鮮的土豆洗去皮，切片，越薄越好，這樣它就能貼緊肌膚。潔面后，把土豆片敷在長痘痘的地方，10~15分鐘后取下即可，多次使用之后，你就會發現痘印明顯地變淡了。

3、馬齒莧草汁敷臉

功效：馬齒莧這種中醫用于治療濕疹皮炎具有收濕止癢、清熱消腫的作用。特別對于一些膿瘡、痘痘等化膿性皮膚病有很好的解毒作用。

做法：馬齒莧草(在中藥行可以買到)搗碎榨成汁直接涂在患部，或加上蜂蜜調水當面膜使用，等待約20分鐘后，以清水徹底潔面即可，瞬間能清涼肌膚。

4、自制綠豆粉祛痘面膜

功效：綠豆性寒冷，可涼血消炎，控油防痘，而生菜具有舒緩肌膚、安撫鎮靜的美容功效，有助于預防并減少因肌膚刺激而產生的痘痘。綠豆生菜面膜具有良好舒敏消炎、控油防痘功效，適用于各種膚質的痘痘肌膚。★★★★相關閱讀：快速祛痘的偏方 6個妙招助你快速祛痘

做法：把生菜葉片洗凈，放入榨汁機中，榨取生菜葉汁，與綠豆粉、純凈水一同倒入面膜碗中，充分攪拌，調勻成稀薄適中的糊狀，待用。溫水清潔臉部后，先用熱毛巾敷臉片刻，接著取適量本面膜均勻地涂敷在面部上，注意避開眼部、唇部，靜敷約15分鐘后，以清水徹底沖洗干凈，即可。

5、自制胡蘿卜祛痘面膜

功效 ：本面膜有祛除青春痘、化斑痕、療暗瘡、抗面皺紋的功效。

若能多吃些胡蘿卜(煮熟吃，以利于胡蘿卜素的溶解吸收)，內外兼治療更好。若單用胡蘿卜搗泥粘性好，涂在皮膚不宜掉，可不用面粉。用些胡蘿卜榨取的汁液涂洗臉部也有效果。

做法：取鮮胡蘿卜洗凈，搗碎，將搗碎的胡蘿卜例及其汁液，加入面粉在搗成泥，將胡蘿卜泥，敷于臉部，隔日一次，10分鐘即可。

6、砂糖橄欖油祛痘面膜

功效：利用這款面膜來敷臉，可以去除皮膚的角質，去痘，恢復皮膚的新陳代謝，長期使用還可以達到縮小毛孔的功效。

做法：取適量的砂糖和橄欖油，將二者混合在一起，像使用洗面奶一樣的手法，輕輕涂抹在臉上，并進行按摩。

以上就是小編分享給大家的健康有效的祛痘方法，效果健康又有效，長痘的mm們不妨試試看哦。