第二招：清晨的第一杯水

建議：每天最重要的一杯水就是早晨起床的第一杯水了。

有些妹妹習慣，晚上就倒好一杯白開水冷著，到第二天清晨喝，這是不對的。因為水在空氣中時間超過20分鐘，其中的自由基，和營養成分就會被破壞70%，所以早上最好的一杯水就是把自來水管中的陳水先放掉，然后把新水接出來，煮沸后再喝拉，當然如果你們哪水質很好，可以不加熱直接飲用。